Početna > Izdanja > Broj 049 > Cory Holly

Poslovna misao

Cory Holly

Životna motivacija

Šta je ključni unutrašnji faktor koji oslobađa energiju, porive i inicijative? Šta je to što nas motiviše na fizičku aktivnost i još važnije, da ostanemo celog života posvećeni fizičkim vežbama i zdravim dijetama, koje su potpomognute prirodnim, zdravim proizvodima?

Da li ste se ikada zapitali zašto neka osoba koju poznajete, možda blizak prijatelj ili član vaše porodice, jednostavno ne vodi računao ovome? Da li je to posledica činjenice da oni ne razumeju korisnost treninga? Zašto ih je potrebno ubediti? Zar nije istina „tamo negde“?

Možda oni jednostavno ne veruju u značaj unošenja optimalnih količina nutricionističkih i dijetetskih proizvoda, kao načina zaštite organizma od bolesti. Mnogi još uvek veruju u laž da okruženje i stil života igraju malu ulogu, ili uopšte ni ne utiču na proces nastanka i razvoja bolesti.

Da li je ovo jednostavno ignorisanje, ili ovi ljudi žive u negiranju? Kako možete nekoga navesti da počne da ceni brojne koristi koje logičan način života može da donese?

Zašto su neke osobe toliko apatične, dok se druge čine visoko disciplinovanim i posvećenim? Bez obzira na razlog, i uz veoma mali broj izuzetaka, odgovor na ovo pitanje se svodi na izbor.

Bez obzira da li vam se to dopada, činjenica je da je vaše telo genetski kreirano za fizičke aktivnosti i da je zavisno od dijete koja se zasniva na mikronutricijski bogatoj ishrani. Mišići, nervi, kosti, krv i mozak funkcionišu mnogo efikasnije ukoliko se tretiraju kroz najjači poznati lek - fizičke aktivnosti. Formulišimo ovo na drugi način. Jednostavno, nije moguće da ostanete zdravi, ukoliko niste u dobroj fizičkoj kondiciji.

Vežbanje i odgovarajuća dijeta zahtevaju disciplinu, jedinstveni oblik discipline, koja je mnogo više od pukog, bespogovornog praćenja naređenja. To je specijalni oblik discipline, koji se zasniva na vođenju života na osnovu principa koji su zasnovani na nauci velnesa. Uopšte, disciplina je veoma značajna i neophodna stvar. Bez discipline, um i telo postaju meki. U svemu ovome je ključna reč balans. Previše discipline može osobu lišiti životnog zadovoljstva, dok nepostojanje discipline može dovesti do erozije uma, tela i karaktera.

Uticaj je važan

Uticaj predstavlja oblik moći, koji je sposoban da stvori efekat ili promenu bez očigledne upotrebe sile ili direktnog naređenja. Pozitivan uticaj može dovesti do pozitivnih promena kod osobe. Uticaj može usmeriti emocije i stimulisati um kroz logiku. Uticaj je povezan sa asocijacijama. Osobe sa kojima radite, igrate se ili družite se „češu“ o vas. Da li su vaši prijatelji pobednici u životu, koji teže dostizanju savršenosti u ličnom razvoju ili im nedostaju motivacija, pravac i ciljevi? Budite pažljivu u izboru, kako i sa kim ćete provoditi svoje vreme. Osobe sa visokim nivoom energije vas mogu podići i ohrabriti da ne traćite svoj život. Najbolji oblik uticaja dolazi od optimista, koji odišu entuzijazmom i iskazuju prirodan talenat u pronalaženju najboljih strana svake osobe.

Znanje

Znanje možemo definisati kao spektar informacija koje su nam na raspolaganju, uslova poznavanja nečega, uz upoznatost koja se stiče iskustvom, sposobnost da se opazi istina ili činjenica. Znanje je povezano sa logikom, brojevima i naukom. Ono je svojstveno ljudskim emocijama. Na primer, mi smo svesni činjenice da su fizička aktivnost i sveobuhvatna dijeta osnova zdravlja ljudskog tela. Ukoliko ih ne koristite, gubite ih. Gubitak vitalnosti energije i života je posledica nedovoljne fizičke aktivnosti i loših navika u ishrani. Zašto, ipak, veliki broj ljudi nastavlja da ignoriše nešto što se čini tako očiglednim?

Znanje predstavlja moć, ali samo u situacijama kada se ono i primenjuje. Bez primene, ono je mlako i nemoćno. Ovo je, očigledno, zbog činjenice da čak i osobe koje su vrlo inteligentne, ali imaju nizak nivo emotivne inteligencije, ne uspevaju da ostvare dobre rezultate u životu. Postaje jasno da je jednostavno „poznavanje“ onoga što se mora uraditi, da bi se sačuvalo zdravlje i sprečile degeneracije tokom života, uprkos tome što je osnova ovog procesa, uključuje mnogo više od puke akvizicije znanja. U poruci velnesa postoji poruka koja mora biti prihvaćena.

Stanje uma

Napolen Hil je napisao sjajnu knjižicu, pod nazivom „Razmišljajte i postanite bogati“. Kroz celu knjigu Hil se često poziva na jedan od najznačajnijih faktora uspešnog života - „Postajemo ono o čemu razmišljamo.“

Ukoliko pozitivno razmišljamo, ostvarićemo pozitivne rezultate i suprotno, ukoliko negativno razmišljamo i rezultati koje ostvarujemo će biti negativni. Svim akcijama prethode misli. Ukoliko nam se ciljevi učine vrednima i ukoliko ih prati akcija, postoji verovatnoća da ćemo uspeti i da dostignemo ove ciljeve. Sa druge strane, ukoliko ne razmišljamo ni o čemu konkretnom i dozvolimo da briga, strah i premišljanje upravljaju našim mislima, naš potencijal uspeha u životu će biti značajno umanjen.

Naša najveća ograničenja su ona koja kreiramo u okviru sopstvenog uma. Ukoliko odlučimo da ne vežbano, bolje jedemo i steknemo kondiciju, tako će i biti, ali ova odluka nije zasnovana na racionalnoj logici ili nauci. Kako bi i mogla da bude!?

Funkcionalna medicina je zasnovana na paradigmi zdravlja i izlečenja. Ona je kreirana da smanji smrtnost i spasi život, a ne da ga uništi. Negativne emocije mogu igrati jaku ulogu u našem procesu odlučivanja, često su one više izraz osećanja koja gajimo prema sebi i načina kako definišemo svoju svrhu u životu. Svako od nas mora pronaći hrabrost da se ne povinuje konvencijama. Jasno razmišljajte o svojim ciljevima i delite ih sa pozitivnim osobama koje će vas podržati i ohrabriti.

Tokom skoro sto godina, naše društvo živi na visoko rafiniranoj, obrađenoj dijeti. Kada uporedite količinu šećera i hemijski izmenjenih masnoća koje danas jedemo, sa količinom koja se unosila pre jednog veka, rezultati su šokantni. Ukoliko ne možete da izgradite zdravo, zgodno telo na „đubretu“, kako onda možete na njemu da izgradite zdrav um? Naše genetsko stablo je modifikovano kroz više od četiri generacije... a to je sasvim dovoljno vremena da se stvori značajna šteta.

Nedostatak motivacije je oblik mentalnog oboljenja, u stvari, vrsta depresije.

Verujem da ono nije usko povezano samo sa našim samopoštovanjem i emocijama, već da ono predstavlja i funkciju nutricione biohemije. Na isti način kako na hrskavicu i kost utiču količine unetih minerala... Mislim da je naš mozak, u kome boravi naš um, izuzetno osetljiv na prisustvo ili nedostatak osnovnih masnih kiselina, eikosanoida, neurotransmitera, amino kiselina i fluktuirajućih nivoa hranjivih sastojaka u našoj krvi.

Kontrolom naše dijete i konzumiranjem optimalnih količina odgovarajućih sirovina, apsolutno možemo promeniti sopstveno mentalno stanje.

Naravno, na motivaciju da pokrenete svoje telo značajno utiče jednostavan proces „sagorevanja goriva“ u vašim komorama za sagorevanje. Jedite pogrešnu hranu, u pogrešno vreme i srušićete se! Ukoliko hrana nije isporučena sa preciznošću i osećajem potrebe, izvan jednostavnog punjenja stomaka ili zadovoljavanja nepca, teško je ostati zdrav u igri života i istinski uživati u njemu.

Motivacija je kritičan faktor

To je ono što nas održava u pokretu kada sve izgleda sivo, kada ostali odustaju i predaju se. Bihejvioralni terapeuti veruju da motivacija ne može postojati bez prisustva cilja. Što jaču potrebu osećamo za dostizanjem određenog cilja, to smo spremniji da se potrudimo da ga dostignemo.

U ovom smislu, na motivaciju utiču tri faktora:

1. Stepen želje

2. Vizuelna jasnoća

3. Sposobnost da se cilj razbije u manje zadatke koji su ostvarivi

Želja za postizanjem, za traganjem za savršenošću i ostvarivanjem maksimalnih potencijala predstavlja funkciju i tela i uma. Da biste se motivisali, fokusirajte se na koristi: kako ćete izgledati i kako ćete se osećati kada ostvarite svoj cilj? Da biste ostali motivisani čitajte knjige, slušajte obrazovne audio kasete ili cd-ove i gledajte motivacione video materijale. Kreirajte visokokvalitetni program dodataka ishrani i pokušajte da jedete što više organske hrane bez otrova. Težite poboljšanjima iz dana u dan. Težite ka napretku.

Motivisane osobe su zadovoljne osobe, sa mnogo energije

One znaju šta žele i spremne su da plate cenu. One shvataju ko su (relativno) i iskazuju samopouzdanje i ambiciju, koji su posledica znanja o sebi. Zapamtite, lična snaga predstavlja sposobnost preuzimanja akcija, jasnog definisanja jednom i zauvek šta je to što želite da radite. Prevazilaženje prepreka i zanemarivanje nedoumica i strahova, kretanje naviše i naniže uprkos svim predviđanjima... To je motivacija!

Ljudski um je poslednji neistraženi kontinent

Pored funkcija cerebralnog korteksa, koje podsećaju na računar, ćelije mozga kontrolišu emocije, maštu i kreativne sokove ideja i otkrića. Uz pomoć meditacije i opuštanja, mnogi sportisti stupaju u kontakt sa svojom podsvešću i koriste tehnike vizuelizacije, u cilju poboljšanja svojih rezultata. Stvaranje odgovarajućeg mentalnog sklopa, koji je neophodan za održavanje odgovarajućeg nivoa motivacije, zahteva planiranje i mentalni uvid.

Razmišljajte o dobrom izgledu i tome da ćete se osećati jačim

Fokusirajte se na svoje ciljeve i dozvolite disciplini treninga da se „umeša“ u svaku komponentu vašeg života. Čitajte magazine o zdravoj ishrani i fitnesu i manje gledajte televiziju. Hranite svoj mozak um mentalnim proteinima. Kako budete napredovali i inkorporirali nove promene nabolje, trening i ishrana će postati vaša druga priroda, poput dobre navike. Fizička kondicija se mora uključiti u rad, ishranu i spavanje. Ona mora biti praktična. Što duže trenirate, ostvarićete veće koristi, i verujte mi, nagrada će biti vredna uloženog truda. Stvorićete lepo, mršavo telo, koje je otporno na bolesti, a uprkos tome što starite, vaše telo će biološki ostati mlado.

Zapamtite da naše stanje uma uvek zavisi od nas

Ne možemo uvek kontrolisati stvari koje se dešavaju oko nas, ali uvek možemo kontrolisati način kako odgovaramo na neku situaciju. Ono čime hranimo naš um će odrediti nivo do kog će on rasti i razvijati se. To je poput hrane za telo. Telo voli prirodnu hranu, a mozak voli da bude stimulisan i izazvan. Na taj način on raste! Saznanje da možemo da promenimo svoje ponašanje promenom stanja našeg uma je izvanredna stvar. Mi skoro uvek imamo kontrolu nad stvarima kojima hranimo naš um. Mi povlačimo konce. Hranite svoj mozak najkvalitetnijim informacijama koje možete pronaći, obrazujte sebe u umetnosti i nauci sportske ishrane. Postanite ekspert za svoje telo i lično zdravlje.

Sportovi i fizička vežba izgrađuju disciplinu i mogu nas mnogo naučiti o posvećenosti i vrednosti upornosti. Trening i dobre navike u ishrani će vas provesti kroz trenutke kada se susrećete sa problemima u životu. Bez obzira sa kolikim se problemom susretnete, uvek možete otići u teretanu i osloboditi se pritiska, umesto da izgubite kontrolu i uništavate svoje telo lekovima i alkoholom. Uključivanje u sportske aktivnosti će vas upoznati sa velikim brojem pozitivnih ljudi, koji će vam pomoći da se motivišete i koji će vam pokazati da je skoro sve moguće ostvariti ukoliko to dovoljno želite.

Svako od nas raspolaže izuzetnim potencijalom i vrednošću. Kaže se da se u svakom od nas krije genije, nešto što je jedinstveno samo za naše postojanje. Važno je da verujete u sebe i da otkrijete svoje posebne kvalitete. Deo našeg dizajna i šminke zavisi od kreativnog korišćenja naših tela u fizičkom obliku, u postizanju balansa sa osećajem svrhe. Zbog toga, dolazimo do logičnog zaključka da bi, u cilju ukupnog razvoja sopstvene ličnosti, redovno vežbanje i optimalna prirodna dijeta, zasnovana na zdravoj ishrani, trebalo da postane sastavni deo vašeg svakodnevnog životnog stila. Posmatrajte trening kao poklon, naučite koliko god možete o zdravoj ishrani i budite zahvalni na prilici koja vam se upravo pružila da napravite razliku.

Verovanje optimiste

Budite toliko jaki, da ništa ne može da poremeti vaš duhovni mir. Pričajte o zdravlju, sreći i prosperitetu sa svakom osobom koju sretnete. Navedite sve svoje prijatelje da osete da u njima leži nešto posebno. Posmatrajte sunčanu stranu svega. Razmišljajte samo o najboljem, radite samo za najbolje i očekujte samo najbolje. Iskazujte entuzijazam prema uspehu ostalih na isti način kao što iskazujete i entuzijazam prema svom uspehu. Zaboravite greške iz prošlosti i potrudite se da ostvarite veća dostignuća u budućnosti. Pružite svakom osmeh. Posvetite toliko vremena ličnom razvoju, da vam ne ostane vremena da kritikujete druge. Budite isuviše veliki za brigu i nemojte biti previše velikodušni prema besu.

Motivacija je podsticajna funkcija, koja se rađa iz potrebe i želje. Nju hrani entuzijazam, pokreće strast, upravlja pozitivna emocija, pospešuje je logika, a održava jasnoća vizije.


Berza

investicioni fondovi

kursna lista